Trápí vás bolest hlavy? Tyto potraviny raději vynechejte!

Věděli jste, že bolest hlavy či migréna trápí častěji a intenzivněji ženy než muže? Jakoby toho nebylo málo, zužují nás hlavně při menstruaci. Často však mohou být předzvěstí mnoha chorob. Jakým jídlům byste se měli při tomto problému vyhýbat?
Bolest hlavy si občas nevybírá. Někdy může také signalizovat špatnou činnost ledvin, jater, alergie nebo dehydrataci organismu. Pro jistotu se však vyhýbejte následujícím potravinám. Ty mohou být také na vině!

Mastná a těžko stravitelná jídla.
Uzeniny a uzené maso. Tyto potraviny obsahují dusičnany (E249 – 252).
Potraviny, které obsahují glutaman sodný E62.
Sušené ovoce. Obsahuje sloučeniny síry (siřičitany E220 – 228).
Potraviny, které obsahují aspartam E951. Aspartam je také umělé sladidlo, které je asi 200krát sladší než cukr a také zvýrazňuje aroma. Tuto látku obsahuje kolem 6000 potravin po celém světě.
Alkohol a kofein v kávě.
Potraviny a nápoje, které obsahují tyraminy. Jedná se o červené víno, zrající a plísňové sýry, pivo, cukr, sladkosti, zmrzlina, mléčné výrobky, ořechy a čokoláda.
Omezte sůl – naučte se méně solit! Časté solení může za zvýšený krevní tlak v lebeční dutině. Omezte proto konzumaci konzervovaných potravin, polotovarů, uzenin, uzeného masa, chipsů a arašídů.

Při migréně vylučte tyto potraviny:
Nakládaná zelenina
Cibule
Zelí
Rajčata
Hrozny
Fíky
Sójové boby a výrobky ze sóji
Salátové dresinky
Zakysaná smetana
Čerstvé kynuté pečivo
Banány
Citrusové ovoce